by Erica Angyal
オーストラリア・シドニー生まれ。 シドニー工科大学卒、健康衛生科学学士。
ネイチャーケアカレッジ卒、栄養士。 オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。


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  「栄養の砂漠」から早く抜け出して。
  いま口にしたものが、10年後のあなたを決める。
  最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。
  美女の朝は一杯のグリーンカクテルで始めるの。
  世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。
  「サラダはヘルシー」だなんて単純な思い込みね。
  美女に必要なのは、濃い野菜。
  日本人はフルーツが足りなさすぎるわ。
  買い物で迷ったら美人効果の高いトマトとベリーを。
10 有機で食べたほうがいいのはブロッコリーと小松菜。
11 残念だけど、日本人には乳製品をおすすめしないわ。
12 美女と卵の切れない関係。
13 日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って。
14 意識して「生のもの」を食べましょう。
15 水のとり方が美を左右する。
16 肌はあなたの内臓そのものよ。
17 油抜きしている人、今すぐやめて!
18 ベーグルとフラペチーノがランチだなんて、悲しくなるわ。
19 アボガドは食べる美容液よ。
20 何を食べるか・食べないかで、シワやシミの数に差ができる。
21 白砂糖の魔力は、麻薬なみに危ないわ。
22 美女のおやつは、ダークチョコレート。
23 冷えた女性に美女はいないわね。
24 美しさの品格は、髪先、指先に表れる。
25 食後のサプリメントで美をサポートしてもらいましょう。
26 太らないためにもいい油が必要なの。
27 食事を抜いて、ガマンして、何かいいことあった?
28 カロリーだけでは真実は見えてこない。
29 炭水化物抜きではゴージャスな美女になれません。
30 低脂肪・無脂肪ならやせるというのは大きな誤解。
31 ソフトドリンクは見えない砂糖の塊です。
32 そもそも本当にあなたはダイエットが必要? 客観的にスタイルを眺めてみて。
33 あばらの浮いたミスはいません。 プロポーションもグローバル基準に。
34 食べなさすぎる日本女性が心配だわ。
35 老化の敵は酸化だけじゃない。 「炎症」も覚えておいて。
36 サーモンはアンチエイジングのスーパーフード。
37 クルミとブルーベリーで脳もアンチエイジング。
38 「ふわふわ」「とろとろ」スイーツは完全な敵。
39 アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔。
40 タバコは今すぐ止めて。
41 足りないのも多いのも、運動が老化の針を進める。
42 正しい姿勢と深い呼吸がみずみずしい美しさの基本。
43 コンビニごはんには缶詰を味方につけて。
44 ナッツとドライフルーツで美しい間食を。
45 「早食い」は美女の品格ががた落ちよ。
46 いい消化は美人の絶対条件。
47 お腹がすいて眠れないくらいなら、豆乳ココアを。
48 食材は裏から見るのがビューティマスター。
49 おばあちゃんの知らない原料が入っているものは買わない。
50 不調が続くときは、発酵食品で腸内美化を。
51 新しい食習慣は、まず1カ月続けるの。
52 一日一善、ゲーム感覚で美人のライフスタイルを作る。
53 「ばっかり食べ」は効果半減。
54 外食の美人メニューは油と野菜がカギ。
55 睡眠はダイエットの手軽な特効薬。
56 就寝1時間前の過ごし方が眠りの質を変える。
57 余裕のある朝があなたをエレガントにするわ。
58 疲れているときほど身体を動かしてみる。
59 一日に一度のリセットポーズでストレス解消。
60 ベネズエラ代表の魅力からわかること。
61 理世とくららも初めから完璧ではなかった。
62 自分をもっと肯定しましょう。
63 ロールモデルとライフワークが人生の必須アイテム。
64 食事は心の健康にも欠かせない。
65 笑い、楽しみ、喜ぶことできれいになれる。
66 あなた自身をいちばんにする時間をもちましょう。
67 褒められたら、心からの感謝を。
68 自分の美点にもっとフォーカスしましょう。


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とても参考になります。今より、もっと美しくなりたい・・・そんな全ての女性にお奨めします!
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# by miniature-rose | 2009-10-03 11:50 | natural

ベル島 Belle Isle

ミシガン州は、アメリカ合衆国北東部に位置する州です。州都はランシングで、最大都市は、自動車工業発祥の地として知られるデトロイトです。

五大湖のうち、四つの湖 - スペリオル湖 ・ ミシガン湖 ・ ヒューロン湖 ・ エリー湖 - に
囲まれていて、その他にも様々な大きさの湖がたくさんあり、全米で一番湖の多いところです。そのようなことから、ミシガン州は、別名 「Great Lakes State」 と呼ばれています。


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デトロイトから、橋を車で走りベル島へ・・・


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ベル島は、デトロイト近郊にあり、カナダとの国境の川であるデトロイト川の中州の島です。


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緑豊かな公園や博物館があり、デトロイト市民の憩いの場となっています。


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デトロイト川の向うに見えるのは、デトロイトの高層ビル群。白い鳥も一緒に眺めています。
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# by miniature-rose | 2009-10-02 21:12 | scenery

じろちゃん の 体重 は 4.5 kg でした 。 ^ ^

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ねっ! じろちゃん♪   じろ 「 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・」
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# by miniature-rose | 2009-09-30 21:35 | dear
のスウィートアバランチェ。。。


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ミニトマトを置いたテーブルの上に、ちょこんとありました。


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それから、外側の弱った花びらを数枚取って、小さく活け直して、


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翌朝の手作りケーキのプレートとならべてみたり・・・


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最後に残ったバラは、ミニカップ&ソーサーで。


こんな風にして、10日間位楽しみました。スウィートアバランチェさん、私と過ごしてくれて、ありがとう。 :)
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# by miniature-rose | 2009-09-28 11:43 | natural

江坂コレクション

小さい頃、両親の故郷である岡山に、よく遊びに行きました。私のおじいちゃん-母の父-の思い出は、いつも貝殻と一緒です。その貝殻たちは、今は岡山で展示されています。

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[江坂コレクション展示室]は、岡山にある図書館たけるべに併設されており、[考古資料展示室]と、[貝と化石の展示室]の2室があります。こちらをどうぞ⇒江坂コレクション
 
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[考古資料展示室] 町内出土を中心に、弥生・古墳・古代の考古資料を展示しています。なかでも御津町宇垣原遺跡出土の縄文晩期及び弥生後期の一括資料は有名です。

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[貝と化石の展示室] シジミやタニシ、ハマグリなどの身近な貝から、ベニオキナエビスガイやアクキガイなどの珍しい貝、化石や貝塚出土の貝殻などを、沢山展示しています。

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子供の頃から、丸くてつやつやした宝貝が好きでした。 おじいちゃんからもらった宝貝は、今も私の ”宝物” です。下の写真は、いろいろな種類の宝貝です。

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大きな貝・・・ おじいちゃんが貝の整理をしている時に、この白い貝を持ち上げた子供の私は、大切な貝だから、割らないでくれよ、とおじいちゃんを心配させてしまいました。。。 でも、これは珍しいんだぞ、と言って、私に一つくれました。その貝は今、私の硝子扉の中に。

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お楽しみ頂けましたでしょうか? 私のおじいちゃんの思い出を読んで下さって感謝します。

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ESAKA COLLECTION

In the Esaka Collection Exhibition Hall, archaeological artifacts collected at various ancient sites during the 10's thru 30's of the showa era (i.e., between 1936 and 1964) are on display, including a variety of fossils of seashells and other types of fossils. We hope all of our visitors will enjoy appreciating our exhibits in this hall in a relaxed ambience.
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# by miniature-rose | 2009-09-26 11:12 | days...

Roseです。東京でOLをしながら、アメリカを訪れる休暇を楽しみにしています。理由があって、2015年4月4日にカトリックになりました。洗礼名は Raphaela 意味は "God heals." 「今」に生き 愛しい日々を大切に・・・☆


by Rose