Roseのピザ風トースト ヘルシーバージョン☆


お家で気軽な材料で美味しくてヘルシーなチーズトーストが出来ますよね110.png

使っているのはセブンイレブンのセブンブレッド8枚切り 
糖質制限になるし この薄さがRoseのお気に入り♪

コンビニ値段だから国産小麦使用とまではいきませんが、油分にマーガリンやショートニング、ファットスプレッドを使っていません。米油にバターです! 袋を開いた時、い〜い香りがするのがパンの品質を物語るかも? 


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パンの耳近くを中心にオリーブオイルを塗り、パン全体に少しチーズを置く。あの袋入りで売っている線状に切ってあるナチュラルチーズです。その上に、今ある野菜等を散らします。今回はブロッコリー、枝豆、ピーマンに、フィッシュソーセージ169.png フィッシュソーセージはお勧めですよ〜。肉の加工品と違って添加物が少ないし、普段お肉を食べることが多い人も気軽に魚の栄養を採れるから164.png 変わり種で自家製生姜のアップルビネガー漬けも加えちゃう。

その上から具材がパンにくっつくように、なるべく控えめにチーズをぱらり、ぱらりと乗せます。
さ〜オーブントースターにGOですよ104.png で、焼きあがったのが上下の写真ね。


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パンの耳近くに塗ってあるオリーブオイル、わかるかな〜? こうすることでパンの耳まで美味しいの111.png

2枚食べたいから、一つは胡椒がけ、もう一つは唐辛子がけで違いを楽しんでいます。

あ!仕上げにオリーブオイルをかけてもいいですよ177.png 


如何でしょうか? 乳製品控えめのRose風チーズトーストは? 

リッチに仕上げたい時は、オリーブオイルの替わりにバターを使って下さいね。あるいはオリーブオイルとバターのコンビネーションでも。

朝食にもよし、お酒182.pngの お供にもGOOD♪ お金かけなくても美味しいものは可能なのでありますよ165.png




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by miniature-rose | 2018-04-14 11:36 | food

Roseです。東京でOLをしながら、アメリカを訪れる休暇を楽しみにしています。理由があって、2015年4月4日にカトリックになりました。洗礼名は Raphaela 意味は "God heals." 「今」に生き 愛しい日々を大切に・・・☆


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