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精密検査の結果


rose です。

昨日、会社に精密検査結果のお知らせが届きました。

昨年11月に健康診断を受け、2次検査として血液検査が必要だったのです。
あれから2ヶ月、roseは 食事中に取る飲み物でタンニンの含まれるものは
鉄分吸収を妨げるので、緑茶 コーヒー 紅茶等のタンニンの多い飲み物を
避けて来ました。だから自信がありました。今度こそきっと貧血脱出ね!

届いた結果は・・・

昨年11月と全く同じヘモグロビン数値!! 正常値に足りませんでした。


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<総合診断>
C 経過の観察を要します
C 貧血の疑い


昨夜は、いつものエクササイズをせず、ベッドに入りました。
いわゆる「ふて寝」ってやつです。

結構頑張って来たのに !

相変わらず私は貧血女ね

1日経った今日、書類を再度よく見てみました。

[医師指示事項]
(血球検査)貧血ぎみです。食事に注意して下さい。
(鉄分の多い食品、緑色野菜、蛋白質の多い食品などをとりましょう)


あ....そういえば私は、南瓜や人参を買って緑黄色野菜を摂っている気でいた。
”緑色”野菜! 根菜類も結構買っていたけれど、”緑色”野菜はあまり買っていない...

蛋白質!? 蛋白質はお昼の外食で肉や魚を食べるから、家ではあまり食べていない..

植物性食品からの鉄分(非ヘム鉄)より、動物性食品からの鉄分(ヘム鉄)の方が身体に吸収されると読んだことはあったけれど。。。

それで今日、夕食に「豚肉と小松菜のショウガを効かせた炒め物」や「牡蠣のレモン風味の煮物」を作ってみました。

美味しかった。001.gif

こんな風な食事でいいのかな?? 試行錯誤しながら、また健康に向けて出発です。035.gif

どうして私は身体が弱いの なんて、言ってもしょうがない

必ず 食事の中に改善出来る要素があるはず!

You Are What You Eat.

そうだね、日々何を食べるかが自分を創って行くんだよね

自分の身体で試して実験しながら、これからも 進んで行かなくちゃ061.gif
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by miniature-rose | 2013-02-27 21:25 | days...

rose です。

昨日 両親と一緒の2泊3日温泉旅行から帰って参りました。

Bubby'sで朝食をした日の続き、ランチをUPします〜


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California Chicken Club Sandwich

カリフォルニア チキン クラブ サンドイッチ ¥1,580

グリルしたチキン、カリカリのベーコン、新鮮なアボカド、 新鮮なトマトと2種類のレタス、レモンマヨネーズをホワイトブレッドではさんだアメリカ定番のサンドイッチ


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六本木 の Hard Rock Cafe

アメリカっぽい所で過ごしたくて Hard Rock Cafe に やって来るなんて
カワイイものだわ012.gif

久しぶりに来た Hard Rock Cafe は、ゴリラがぶらさがっていなくて
ホワイトにリニューアルね005.gif


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ランチタイムにはスープがつくそうで。。。

まったりとボリュームのある、なかなか美味しいスープだったわ
「おかわりいかがですか?」と店員さんが聞いてくれました。

^^

やめておきました。。


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Bubby's の パンケーキ・ブレックファストではコーヒーを飲んだから
ここではビール♬と思っていたけれど

ランチタイムはソフトドリンクがサービスと知り
けちな経済的なroseはコーヒーにしちゃいました。

むむむっ、、生ビールやワインなら¥800とかで、ソフトドリンクは無料・・・。(- -)


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来たわー072.gif

美味しそうー

だけど残念なことに お腹が空いておらんがな....


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サンドイッチに付いて来るポテトが楽しみで

Hard Rock Cafe の ポテトは なかなか美味しいの016.gif


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念願のフレンチフライだから、アップ写真を もうひとつ037.gif


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クラブサンドには網焼きグリルのチキンに、アボカドまで入っていてゴキゲン♪

ランチでは、持ち帰りせずに 頑張って全部食べました!!!
トマトやレタス等、水っぽくなっちゃうから その場で食べた方がいいものね


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リニューアルした Hard Rock Cafe 店内を隠し撮り、、、したつもりが
ミュージック・スクリーンに映っていた映像は、なんか妙な顔のどアップだわ・・

1階の作りは、段差がなくなって、フロアー均一にテーブルが並べられていました。


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ランチタイムサービスのソフトドリンクは なんと!
同じ種類の飲み物じゃなくてもおかわりが自由005.gif

締めにウーロン茶をいただきました。^^

もっとお腹が空いていればな、、って思ったけれど、充分楽しめましたよ

rose の 日本でのアメリカンな休暇でした♬


わぁ〜ん、1月28日にアメリカに送ったマフラーがまだコリーちゃんに届いていない!
来週こそは届くといいな〜、せめて2月中にはお願い〜、どうか早く届きますように!

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by miniature-rose | 2013-02-23 11:54 | cafe*

rose です。

先日は 彼の携帯の留守電に バースデーソングを
マリリン・モンローなみのセクシーボイスでふきこみました。

ウソです。

でも かなりセクシーだったと思います。

だけど

彼が 本当のところ どう思ったかは

怖くて聞けません。


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Bubby's New York Ark Hills

今週は、リフレッシュ休暇です。
簡単に言うと、一週間仕事を離れてリフレッシュして来なさいという
最近会社で始まったシステムです。

この機会にアメリカに行こうとしていたのですが
事情があって行けなくなりました。


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だからお休み中に日本でアメリカっぽい所に行って楽しもう!

早起きして、気になっていた Bubby's へと、朝食にやって来ました。


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コーヒーはおかわり自由なので、最初から持って来てくれました。
いつもは節制しているけれど、今日は特別に飲んじゃうぞ♬

Bubby's は Apple Pie で有名だから、マグカップのイラストは Apple Pie かな?


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Stack of Bubby's Fluffy Sour Cream Pancakes
バビーズ サワークリーム パンケーキ、苺&バナナ添え(ドリンク付き)

来ました〜
小粒の苺が可愛らしい056.gif


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N.Y. 生まれのカフェ・レストランで 本場N.Y. の味

デザインが違う椅子の混在もお洒落

なるほど〜、ニューヨーカーが羽をくつろがせて休めるカフェってこんな風ね


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う〜ん、、、バナナだけでも お腹いっぱいになっちゃいそう。。


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rose が頼んだのは こちらのメニューです。

これで 1000円 は お安いと思います♪


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これは、今まで食べたパンケーキ/ホットケーキの中で、一番大きくて分厚いかも!
rose にとっては パンケーキというより、ほろほろと柔らかいケーキって感じ!


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BREAKFAST PLATES より

Bubby's Breakfast
バビーズ ブレックファースト プレート(ドリンク付き)は 1200円

プレートのサンドイッチをサワークリームパンケーキにすると

Griddle Special
グリドル スペシャル プレート(ドリンク付)1250円 となります。


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今回、私はアメリカに行かないことにしたけれど

その行動で、彼との心の距離がもっと近くなった

いつか、ブログに書くことが出来たらと思います


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Bubby'sでの朝の時間は、静かに、ゆっくりと過ぎて行きました。

仕事を離れて、たまには こうゆう時間もいいね。 :)

この後 東京ミッドタウンで 買物をして −
だけど、毎日これだと飽きちゃう
ホントはOLでいる自分が好きなのかも?
そんな気付きが ありました。


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結局パンケーキは全部食べきれず、こっそり持ち帰りました。
(持ち帰り禁止と聞きました)

だってさー、ランチ計画もあるから、ここで全部食べる訳にはいかないよ

何処へ行ったかって?
ふふふっ、それは次回UPでのお楽しみ072.gif

次も面白いよ〜、見ないとソンだよ〜。

それでは、また。。^^
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by miniature-rose | 2013-02-19 14:48 | cafe*

hand-knitted muffler


寒い寒いミシガン

編み始めたのは1月で、まだCollieの誕生日には早かったけれど
roseの編んだマフラーがCollieを温めてくれるといいなぁって思いました。


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いつかCollieに似合う色のマフラーを編んであげられたら素敵

そんな風にずっと思っていたから、今がちょうどいいね


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出来るだけ ふんわり*するように編んでみよう

手芸屋さんで いろいろ悩んで選んだ色
この色のマフラーを巻いたCollieの顔を思い浮かべて
うん!きっと似合うと思う。(^-^)♪


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かぎ針編みは、海外では珍しくて新鮮なんじゃないかな?

だんだん長く編むのではなくて、始めに縦の長さを決めて横に編んで
行く方法も、ちょっといいかも〜って 自分では思っているんですよ


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編み始めたら止まらなくて、翌日会社がお休みの日とかは
夜中まで、ベッドの上で せっせと編んじゃいました。。。


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roseの好きな色でも、自分用に小さなマフラーを編んでみました。

こちらは、穴あきスタイル フリルも編み込んで可愛くしてみましたよ


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うふふ、その隣のさらに小さなマフラーはね ・・
あまった毛糸で、rose用にも作ったの。037.gif
お洒落なスカーフ風に 首に巻き巻きしています。

これで まんまと おそろいよ


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シンプルに華奢なレースペーパーでそっとラッピング
リボンにはマフラーを編んだのと同じ毛糸を使って
四ツ葉のクローバーを思わせるような結び目で

喜んでくれるといいなぁ〜。016.gif

日本からアメリカに想いが届きますように056.gif
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by miniature-rose | 2013-02-17 14:36 | dear

'' Yes.''

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You are my Border Collie.               E
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by miniature-rose | 2013-02-15 10:31 | dear

ASDA Take a Break Milk Chocolate


バレンタイン... みなさんは どんなチョコレートを買いましたか?

今日、SEIYU で 魅惑的なチョコレートを見つけたので お知らせしちゃう010.gif


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rose の お気に入り ASDA の チョコレート ですわよ〜。

以前も紹介したASDAの板チョコレート
ASDAのウエハース・チョコレートを見たのは今日が始めてです。
これは買ってみなくては いけませんわ!

お値段?

そ・れ・は・ね ・・・・

198円 041.gif

袋の中には ちゃんとパックされたチョコが 8個入り
049.gifそれもポイント高し


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軽やかな甘さで美味しい053.gif
品質だって悪くない026.gif

スイーツは値段じゃありませんわ!

リーズナブルで品質もよくて美味しい・・・♥♥♥
それって最高じゃありませんこと?

そうね〜、彼氏にあげるにはカジュアルすぎるかも。。 だけど!
会社でバラでちょっと配ったり、袋ごと身内にあげたり、大活躍
(もちろん 自分用のおやつにも最適〜〜〜)

お近くに西友のあるお方は、ぜ〜ひオススメします
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by miniature-rose | 2013-02-13 21:34 | food

roseです。056.gif

昨日は、アイリーンさんのセミナーに参加して来ました。

今回のテーマは、愛を育むコミュニケーションの英語表現!
日本人の私ではニュアンスのわからない、アメリカ人であるアイリーンさん
だからこそわかる英語表現です。

これはもう出ない訳にはいかないっしょー。(− −)=3 =3 =3
もうね、、、必死こいて英語のフレーズをメモメモしましたよ。

魅力的な女性たちと一緒に学べるって素晴らしい016.gif
刺激をいただけます!


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東京アメリカンクラブでのセミナー&懇親会が終わって神谷町の駅へ向かおうと
歩いていたら 東京タワーのライトアップが前方に

またこれは見たことのない種類のライトアップだわ
スマホで夜景設定にして写してみよう♪

そしたら懇親会で一緒のテーブルだった仲間も写真を写し始めて
もう一人も後から追いついて、「食事いかない!?」ということになりました。

神谷町駅付近で見つけた店は、洒落ていて、お料理もワインも美味しかったです。
(懇親会の後に またワイン飲んでいるのかい) 楽しかった^^ また行きたい!


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狭い会社の環境と、会社の行き帰りだけの生活では ストレス057.gifがたまっちゃう。
積極的に出かけて行って058.gif会社以外の世界を見てみるのって、清々しい001.gif

昨日は出かけて行って 新しいお友達が出来たんですよ〜。嬉しい060.gif
会話018.gifしていて 共感045.gifすることも沢山あって、前向きで優しさのあるお友達

心が癒やされたような・・・嬉しい056.gif

帰りは終電ギリギリになっちゃって、家に戻ったのは1時過ぎだったけれど
鏡を見たら、スッキリとした顔の自分がいて、思いっきり微笑みを浮かべてみた。

シャワーを浴びてベッドに入ったのは2時
幸せな気分で眠りにつきました。人生がもっと楽しくなって来た感じ♪


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金曜日に買ったH&Mの白いセーターを着ています。
写真では わからないけれど、赤い短かめスカートをはいています。
裾にちょっとフリルがついているの。^^

東京アメリカンクラブでの懇親会は美味しいワインとおつまみでゴージャス
幻想的な光のオブジェ、後ろに見える妖しいブルーライトはワインセラーです。


日記のような(あ、でもブログって日記って意味だよね??)rose のブログ

またお話 聞いてくださいね。。



 
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by miniature-rose | 2013-02-10 15:33 | days...

銀座H&Mで お買い物♬


roseです。056.gif

今日のお仕事帰り、松屋に寄るつもりであるいていたら
ふと H&M に寄ってみたくなり、1F〜3Fをチェック!

H&M で 初のお買い物となりました〜。053.gif


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濃いセクシーピンクのは、定価2990円が!なんとディスカウントで1500円!!! |o|

白いセーターは2940円!でした。H&Mはお買い得なのね。^^

サイズは、最初試着室でXSをともに来てオッケーだったのだけれど、白いセーターは、もう少し長さや さりげないふわっと感が欲しかったので、Sに変更しました。最初の試着の時、XSとSの両方をしてみるのが賢いなーと思いました! 日本サイズでも7号と9号、着た感じのイメージでどっちが好きか選ぶroseは両方着てみるのが正解です。身長によっても違って来るしね。034.gif


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どうかな?どうかな? なかなか お買い物上手でしょ? ?

セクシーに着こなしてみせますわよ〜。010.gif

お洋服は 高いブランド品もいいけれど、リーズナブルなものの中からもいいデザインを見つけて、両方組み合わせてお洒落に着こなすのがカッコイイと思いますわ!069.gif

コットンが50%~60%で薄手の、春に向かって着るセーターです060.gif

みなさま、どうぞ楽しい連休♪を お過ごし下さいませ063.gif
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by miniature-rose | 2013-02-08 22:25 | cute!

roseの最近のお気に入りランチは053.gif


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素敵なプレッツェルのついたズワイガニと冬野菜の温サラダ060.gif

お店は ベッカライ です。
今日のお昼に行って来ましたよ。^^


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この温かい状態で出て来るサラダがソースとからんでとっても美味しいの!
んん!?ブロッコリーの上の筋は何かと思ったらカニさんですわね。。

冬のうちに通っておかないと食べられなくなっちゃうから週一で通うかなー
(”冬野菜”のサラダ だからね....)


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こんな大きいプレッツェルを食べれる機会ってなかなかないです。

ここのは本当に美味しいですよ072.gif
ちぎってサラダに添えて・・・楽しいです〜。


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温サラダの どアップ写真 も載せちゃう。(- _ ^)~*


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いろいろな種類のドイツパンはおかわり自由なのです。

左のは ライ麦粉をブレンドしたパン
右下のは プレッツェル生地で焼いたロールパン
右上?・・・それは roseの食べかけのプレッツェルよ010.gif
週替わりのジャムはマーマレードだったわ

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このセットにはプチデザートがつきます。

日によってダイス型のケーキは違うようだけれど、今日のはドライフルーツ入りで
あっこの味知ってる、そうだ!シュトーレン!!な お味でございました。

食後にはハーブティーをチョイス
最近はコーヒーにしてませんのよ

明日は血液の精密検査です。
健康診断の結果 二次検査をほったらかしにしていたら
今日会社に通達が行ってしまいました021.gif

明日朝早いので早く寝なくっちゃ
みなさん、Wish me luck! してね
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by miniature-rose | 2013-02-06 20:44 | cafe*

遠距離恋愛のエッセンス


相手に愛を送るには
愛を感じるだけでいいのです。


こうしたら喜ぶかな?
ああしたら楽しいかな?
と思って
相手に愛を発信したらいいのです。


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相手のことを常に思って 愛を発信すれば
遠距離恋愛・結婚で
離れていても 強い愛を育むことができるのです。


You do what you think.

私達は思考を現実にしてしまう傾向がありますので
(ネガティブな思考には)ご注意を!



愛には色々な形があります。


自分らしい愛し方をして 幸せになりたいですね。


自分らしく愛し 愛されながら 素敵な恋愛をしましょう。



〜° 。° ラブ・コーチ アイリーンさんのブログ より 。°  。〜°
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by miniature-rose | 2013-02-04 21:35 | dear

Roseです。東京でOLをしながら、アメリカを訪れる休暇を楽しみにしています。理由があって、2015年4月4日にカトリックになりました。洗礼名は Raphaela 意味は "God heals." 「今」に生き 愛しい日々を大切に・・・☆


by Rose